Dor no Calcanhar

Você já teve dor no calcanhar?

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A dor no calcanhar pode ter muitas causas. Se o seu calcanhar dói, consulte o médico imediatamente para determinar o porquê e obter o tratamento. Diga-lhe exatamente onde você tem dor e por quanto tempo você a tem. O seu médico examinará o seu calcanhar, olhando e sentindo sinais de lesão e inchaço. Ele pode fazê-lo caminhar, ficar de pé ou fazer outros testes físicos que o ajudem a identificar a causa da dor no calcanhar.

 

Cada milha que você anda coloca 60 toneladas de estresse em cada pé. Seus pés podem lidar com uma carga pesada, mas tem seus limites. Quando você bate os pés em superfícies duras jogando esportes ou usa sapatos que irritam os tecidos sensíveis, você pode desenvolver dor no calcanhar, o problema mais comum que afeta o pé e o tornozelo.

 

Um calcanhar ferido geralmente melhorará por conta própria sem cirurgia se você descansar o suficiente. No entanto, muitas pessoas tendem a ignorar os primeiros sinais de dor no calcanhar e continuam fazendo as atividades que o causaram. Quando você não descansa o suficiente e continua normalmente com o calcanhar ferido, isso pode resultar até mesmo numa dor crônica. A cirurgia raramente é necessária.

Dor no Calcanhar
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Tratamento para Dor no Calcanhar

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As condições que causam dor no calcanhar geralmente se dividem em duas categorias principais: dor abaixo do calcanhar e dor por trás do calcanhar.

 

Dor abaixo do calcanhar

Se você sente dor sob seu calcanhar, você pode ter uma ou mais condições que inflamam os tecidos no fundo do pé.

 

Quando você pisa em um objeto duro, como uma pedra, você pode machucar a parte inferior do seu calcanhar. A dor desaparece gradualmente com o descanso.

 

Correr ou saltar muito pode inflamar a banda de tecido (fáscia) conectando o osso do calcanhar à base dos dedos dos pés. A dor está centrada sob o seu calcanhar e pode ser leve no início, mas se aumenta quando você dá os primeiros passos depois de descansar durante a noite. Você pode precisar fazer exercícios específicos e tomar medicação para reduzir o inchaço, lembrando que só tome medicação com indicação médica.

 

Quando a fascite plantar continua por um longo período de tempo, um esporão do calcanhar (depósito de cálcio) pode se formar onde a banda do tecido fáscia se conecta ao osso do calcanhar. O médico pode tirar um raio-X para ver a protrusão óssea, que pode variar em tamanho. O tratamento é geralmente o mesmo que para a fascite plantar: descanse até diminuir a dor, faça exercícios de alongamento especiais e use as pastilhas para calcanhar do calcanhar.

 

Dor atrás do calcanhar

Se você tem dor atrás do seu calcanhar, você pode ter inflamado a área onde o tendão de Aquiles se insere no osso do calcanhar (bursite retrocalcaneana). As pessoas geralmente conseguem isso se esforçando demais ou usando sapatos que esfregam ou cortaram a parte de trás do calcanhar. A dor por trás do calcanhar pode crescer lentamente ao longo do tempo, fazendo com que a pele engrosse, e fique vermelha. Muitas vezes, dói demais para vestir sapatos normais. Você pode precisar de um raio-X para ver se você também tem um esporão ósseo.

 

O tratamento inclui descansar, fazer exercícios de alongamento, usar medicação para dor e usar calçados com a parte de trás aberta. Considere colocar gelo na parte de trás do calcanhar para reduzir a inflamação.

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