Lesões Esportivas no Ensino Médio

Entenda um pouco sobre Lesões Esportivas no Ensino Médio

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Lesões esportivas no ensino médio são muito comuns. Uma lesão para um atleta do ensino médio pode ser uma decepção significativa para ele, a família e os treinadores. A pressão para jogar pode levar a decisões que podem levar a lesões adicionais com efeitos a longo prazo. Lesões na época do ensino médio podem causar problemas que requerem cirurgia e podem levar a artrite mais tarde na vida.

 

Quando ocorre uma lesão esportiva, é importante procurar rapidamente o tratamento adequado. Para garantir a melhor recuperação possível, atletas, treinadores e pais devem seguir diretrizes seguras para retornar ao jogo.

 

Os atletas adolescentes se machucam na mesma proporção que os atletas profissionais, mas as lesões que afetam os atletas mais jovens são muitas vezes diferentes das que afetam atletas profissionais ou mais velhos. Isso ocorre principalmente porque os atletas do ensino médio muitas vezes ainda estão crescendo.

 

O crescimento geralmente é desigual: os ossos crescem primeiro, o que puxa os músculos e tendões apertados. Esse padrão de crescimento desigual torna os atletas mais jovens mais suscetíveis a lesões de músculos, tendões e placas de crescimento.

Lesões Esportivas no Ensino Médio

As Principais Lesões Esportivas no Ensino Médio

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Lesões Esportivas no Ensino MédioLesões entre jovens atletas se enquadram em duas categorias básicas: lesões por esforço excessivo e lesões agudas. Ambos os tipos incluem lesões nos tecidos moles (músculos e ligamentos) e ossos.

 

Lesões agudas

As lesões agudas são causadas por um trauma súbito. Exemplos de trauma incluem colisões com obstáculos no campo ou entre jogadores. As principais lesões agudas entre atletas jovens são contusões (hematomas), entorses (lágrima parcial ou completa de um ligamento), estirpes (lágrima parcial ou completa de um músculo ou tendão) e fraturas.

 

Lesões por esforço excessivo

Nem todos os ferimentos são causados ​​por uma pancada, queda ou colisão. As lesões por conta de esforço excessivo ocorrem gradualmente ao longo do tempo, quando uma atividade esportiva é repetida muitas e muitas vezes, antes do corpo ter tempo de se recuperar dela.

 

Este tipo de lesão pode afetar músculos, ligamentos, tendões, ossos etc. A natação é frequentemente associada a lesões no ombro. Ginástica e cheerleading (líder de torcida) são duas atividades associadas a lesões no pulso e no cotovelo.

Voltando a jogar

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A lesão de um jogador deve ser completamente curada antes de ele retornar à atividade esportiva. Em casos de problemas nas juntas, o jogador não deve ter dor, nenhum inchaço ou algo do tipo.

 

Em caso de concussão, o jogador não deve ter sintomas que exijam repouso, e deve ser avaliado por algum médico antes de retornar aos esportes.

 

As histórias que vemos na mídia sobre o retorno precoce à competição por atletas profissionais após a lesão fazem-nos crer que qualquer atleta com tratamento adequado pode voltar a jogar no mesmo nível de habilidade, ou mesmo melhor.

 

É importante que os jogadores, os pais e os treinadores entendam que, dependendo do tipo de lesão e tratamento necessários, o jovem atleta pode não voltar ao jogo no mesmo nível de jogo – independentemente de quanto esforço for colocado reabilitação de lesões.

Seu filho se machucou jogando? Entre em contato conosco.

Prevenção de Lesões Esportivas no Ensino Médio

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Muitas lesões nos esportes do ensino médio podem ser prevenidas através de condicionamento, treinamento e equipamento adequados.

 

Lesões Esportivas no Ensino MédioOs atletas do ensino médio precisam de treinamento específico para prevenir lesões. Muitas feridas podem ser prevenidas com condicionamento físico que começa antes da temporada esportiva formal. As lesões ocorrem quando os atletas aumentam repentinamente a duração, a intensidade ou a frequência de sua atividade. Jovens atletas que estão fora de forma no início da temporada devem aumentar gradualmente os níveis de atividade e construir lentamente de volta para um nível de aptidão mais elevado.

 

Equipamentos adequados – dos calçados certos aos equipamentos de segurança – são essenciais. Além disso, as lesões podem ser prevenidas quando os atletas entendem e seguem as regras do jogo, e mostram um bom desportismo.

 

Muitos jovens atletas se concentram em apenas um esporte e estão treinando durante todo o ano, por conta disso, está ocorrendo aumento no número de lesões por esforço excessivo. Dicas para evitar lesões por esforço excessivo incluem:

 

  • Limite o número de equipes em que seu filho está jogando em uma temporada. Os atletas que jogam em mais de uma equipe estão especialmente em risco de lesões por esforço excessivo.
  • Não permita que seu filho jogue um esporte durante todo o ano – pausas regulares e jogar outros esportes é essencial para o desenvolvimento de habilidades e prevenção de lesões.