Ligamento Cruzado Anterior (LCA)

Lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)

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Uma lesão do ligamento cruzado anterior é o estiramento ou ruptura do ligamento cruzado anterior – um dos principais ligamentos do joelho.

 

As lesões LCA geralmente ocorrem durante os esportes envolvendo paradas súbitas, saltos ou mudanças na direção – como basquetebol, futebol, futebol, tênis, esqui alpino, voleibol e ginástica.

 

Muitas pessoas ouvem ou sentem “pop” no joelho quando ocorre uma lesão do ligamento cruzado anterior Seu joelho pode inchar, sentir-se instável e tornar-se muito doloroso para suportar peso.

 

Dependendo da gravidade da lesão de LCA, o tratamento pode incluir exercícios de descanso e reabilitação para ajudá-lo a recuperar força e estabilidade ou cirurgia para substituir o ligamento seguido de reabilitação. Um programa de treinamento adequado pode ajudar a reduzir o risco de uma lesão do ligamento cruzado anterior.

 

Use calçado e estofamento adequados ao seu esporte para ajudar a prevenir lesões.

Lesão do Ligamento Cruzado Anterior

Sintomas – Lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)

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Lesão do Ligamento Cruzado Anterior

Sinais e sintomas de uma lesão LCA normalmente incluem:

 

  • Um “pop” alto ou uma sensação de “estalar” no joelho;
  • Dor severa e incapacidade de continuar a atividade;
  • Inchaço que começa dentro de poucas horas;
  • Perda de alcance de movimento;
  • Um sentimento de instabilidade ou “passagem” com peso.

 

Procure cuidados imediatos se qualquer lesão no joelho causar sinais ou sintomas de uma lesão do ligamento cruzado anterior. A articulação do joelho é uma estrutura complexa de ossos, ligamentos, tendões e outros tecidos que trabalham em conjunto. É importante obter um diagnóstico rápido e preciso para determinar a gravidade da lesão e obter um tratamento adequado.

Causas – Lesão do Ligamento Crusado Anterior (LCA)

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Os ligamentos são bandas fortes de tecido que conectam um osso a outro. O LCA, um dos dois ligamentos que se cruzam no meio do joelho, conecta seu fêmur (fêmur) à sua espinha dorsal (tíbia) e ajuda a estabilizar a articulação do joelho.

 

A maioria das lesões do LCA ocorrem durante atividades esportivas e de fitness que podem colocar estresse no joelho:

 

  • De repente, abrandamento e mudança de direção (corte);
  • Aterrando de um salto incorretamente;
  • Parando de repente;
  • Recebendo um golpe direto no joelho ou colisão, como tomar um golpe de uma chuteira de futebol de campo.

 

Quando o ligamento está danificado, geralmente há uma ruptura parcial ou completa através do tecido. Uma lesão leve pode ultrapassar o ligamento, mas deixá-lo intacto.

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Riscos – Lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)

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As mulheres são mais propensas a ter uma lesão do ligamento cruzado anterior do que os homens que participam dos mesmos esportes. Estudos sugeriram algumas razões para essas diferenças de risco.

 

Em geral, as mulheres atletas tem um desequilíbrio de força nas coxas com os músculos na frente (quadríceps) sendo mais fortes do que os músculos nas costas (isquiotibiais). Os isquiotibiais ajudam a evitar que a espinha dorsal se mova muito para a frente – movimento que pode sobrecarregar a LCA.

 

Estudos que comparam as técnicas de salto e desembarque entre atletas masculinos e femininos mostraram que as mulheres atletas são mais propensas a pousar de um salto de uma maneira que aumenta o estresse em seus joelhos.

 

A pesquisa sugere que o treinamento para fortalecer os músculos das pernas, os quadris e o tronco inferior – bem como o treinamento para melhorar as técnicas de salto e desembarque – podem reduzir o maior risco de lesão de LCA associado a mulheres atletas.

Complicações e Prevenção – Lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)

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As pessoas que tiveram uma lesão do ligamento cruzado anterior correm maior risco de desenvolver osteoartrite do joelho, em que a cartilagem das articulações se deteriora e sua superfície lisa fica áspera. A artrite pode ocorrer mesmo se você tiver uma cirurgia para reconstruir o ligamento.

 

Lesão do Ligamento Cruzado AnteriorVários fatores provavelmente influenciam o risco de artrite, como a gravidade da lesão original, a presença de lesões relacionadas na articulação do joelho ou o nível de atividade após o tratamento.

 

Treinamento e exercício adequados podem ajudar a reduzir o risco de lesão do LCA. Um fisioterapeuta, treinador de atletismo ou outro especialista em medicina esportiva pode fornecer avaliação, instrução e feedback que podem ajudá-lo a reduzir os riscos. Os programas para reduzir a lesão LCA incluem:

 

  • Exercícios que fortalecem os músculos das pernas, especialmente os exercícios de isquiotibiais, para garantir um equilíbrio geral na força muscular das pernas;
  • Exercícios para fortalecer o núcleo: quadris, pélvis e abdômen;
  • Treinamento e exercício para técnicas adequadas e posição do joelho no salto e pouso;
  • Treinamento para melhorar as técnicas esportivas.